大家好,小宜来为大家讲解下。水肿体质（容易水肿的人体质怎么改善这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

水肿体质

【一 、水肿体质简介】

水肿体质，又称“水肿质子”，是指身体中液体或水分较多，体重增加，相比于正常健康的体质来说，出现怀疑是液体在体内蓄积的特殊体质。

【二、水肿体质的症状】

1.体重增加：由于体内水分较多，身体水肿，出现体重迅速上升的情况；

2.面部肿胀：病人的面部及鼻子明显肿大，伴随皮肤及眼睑的水肿；

3.腿部肿胀：腿部大肌肉组织或者小腿拇趾等明显水肿；

4.眼睑浮肿：病人眼睑出现浮肿，即使早晨起床后三分钟左右仍明显见肿；

5.清晨后容易发热：病人清晨起床，晨起发热往往超过37℃，但不处于发热状态；

6.胸闷：出现呼吸困难、胸闷等症状，且往往伴随自汗和头晕；

7.腰痛：偶尔出现腰痛或者腰部不适的情况；

8.关节痛：患者常出现关节部位的疼痛、僵硬和僵直等情况；

9.疲倦乏力：出现明显的疲倦乏力，活动或劳动后疲乏或身心疲劳。

【三、水肿体质的病因】

1.精神压力大：精神压力大会影响人体新陈代谢，增加体内水分；

2.过度劳累:日常生活中，按照节奏生活，导致身体功能紊乱；

3.缺乏锻炼：没有适当的锻炼，有利于体内水分的滞留；

4.饮食不当：病人饮食摄入过多盐分、油腻食物，或者由于消化不良等因素，容易引起身体的水肿；

5.缺乏水分：病人由于缺乏水分，当体内水分缺乏时，会产生大量的促激素以补充体内水分，结果导致体内水分增加。

【四、水肿体质的治疗】

1.控制摄食：病人应当注意膳食安排，避免摄入过多脂肪和盐分，同时注意饮食结构，加强营养；

2.合理安排活动：重视每日休息，适当进行体育运动，如太极拳、瑜伽等，以增强心肺功能和对抗疲劳；

3.定期检查：定期做体检，及时发现异常，及时采取措施；

4.使用药物：治疗上可以使用利尿剂、肾屏、抗水肿药等，但是在服药前要谘询医生，并及时做好监测；

5.穴位按摩：可以选择穴位按摩疗法，对肝脾、膀胱、肺胃等穴位进行按摩，进而调节全身气血循环，缓解水肿症状；

6.正确调节心情：保持良好的心理状态，及时发泄紧张情绪，及时采取充分休息，减少精神压力；

7.坚持静水疗法：可以坚持短时间的静水疗法，有助于病人改善症状水肿。

【五、水肿体质的预防】

一、水肿体质的定义

水肿体质是指身体的晶体液过多而导致的身体膨胀和水肿状态。这是一种身体内部结构的改变，但它不会直接影响身体的生理功能，而是伴随着许多其他症状而出现。

二、水肿体质的症状

1、面部肿胀：水肿体质可能会导致面部肿胀，主要体现在容貌上，即颜面的肿胀，导致脸型发生变化，使面部模糊，很少有变化。

2、水肿：水肿体质会导致小腿、膝盖等肢体出现水肿，水肿会引起某一部位皮肤发红、发痒或发热，典型的症状就是水肿。

3、腰痛：水肿体质会导致腰部出现外表不明显的腰痛，并伴随着肌肉紧绷感和不自然疼痛感。

3、乏力感：水肿体质患者虽然表面看起来身体状况良好，但会时常感觉身体力量不足，容易疲倦乏力，不利于日常生活的正常进行。

三、水肿体质的检查

1、检查血压：水肿体质患者的血压会发生变化，必须测量淋巴管压力和动脉压，动脉压一般高于淋巴管压力，如果血压不平衡，则说明出现了水肿体质。

2、检查尿液：水肿体质的患者，通过尿液的检查可以发现，尿液的比重增加，过多的液体排出体外，出现多次尿未经脱水而多次提升比重，也可间接的检测出水肿体质的发生。

3、检查维生素：水肿体质的患者，他们的维生素摄取会变得过多，而缺水会使他们的血清维生素水平升高，两者结合可以检测出水肿体质。

四、水肿体质的诊断

1、实验室检查：通过实验室检查，可以检测血液和尿液中的物质含量，从而判断是否出现了水肿体质。

2、血液检查：有肾脏功能问题的患者，可以从血液检查中判断出其肾功能状态，一旦检查出水肿体质，便可以确诊。

3、肝功能检查：肝脏是一个重要的排毒器官，通过肝功能检查可以判断是否出现了水肿体质。

五、水肿体质的治疗

1、药物治疗：主要推荐使用消肿药、芳香防肿药、利尿药、金细胞苷和腺苷等，以\t\t减少身体水分，改善症状和解决水肿体质的问题。

2、饮食治疗：水肿体质的患者应将有益身体的清淡食物、果蔬和海草等营养素饮食摄入量增加，以有效调节体内的水盐养分，减少体内的过多的水分。

3、运动治疗：运动可以改善全身血液循环，可以促使更多的液体进入血液循环，有利于水肿体质患者减少体内液体的积聚，改善症状，但不能进行大量的体育锻炼。

六、水肿体质的预防

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