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1、成年女性应该都知道在正常情况下月经颜色是深红色，没血块，不稀不稠，在后期的时候颜色会有偏淡，而有些女性朋友却总是会发现月经颜色暗红，这时候就需要注意了，可能是不正常的现象。
2、一般来说，血的颜色是由血红蛋白的数量和含氧量决定的，血红蛋白越多，含氧量越高，血越鲜红，而姨妈血是由大部分动脉血(3/4)，和小部分静脉血(1/4)组成，所以从整体颜色上看，新鲜的姨妈血一般是鲜红的。
3、月经颜色暗红可能是子宫受寒，气滞血瘀，经血变成淤血造成的颜色明显较暗。
4、颜色暗红甚至发黑，这种情况多伴随有血块，这是血滞体寒的症状，可以吃一些活血化瘀的药物，比如千金益母颗粒。
5、益母颗粒主要治疗气滞血瘀所致的月经不调，益母颗粒以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经)，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，对调理月经不调有非常好的效果，推荐使用，除此之外，宫寒的女生应该避免吃生冷寒凉冰冷、辛辣的食物。
6、寒凉生冷冰的东西伤脾胃，脾胃受损抵抗力下降。
7、脾是人体最大的免疫器官。
8、脾虚受损容易抵抗力下降，这样外在的寒气邪气还有食物的寒凉就容易入侵人体游走到子宫形成宫寒。
9、所以女性朋友为了健康着想，要学会照顾好自己哦。
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