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1、排除病理和遗传因素少吃辛辣刺激性油腻食物少盐糖和烟酒尽量避免熬夜多吃新鲜蔬菜水果多运动 保持良好生活习惯湿气也会造成发油腻和脱落红豆薏米加几片姜煮汤 熟了放红糖经常喝可以去湿气多吃一些坚果希望能帮到你。

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