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郑多燕这个减肥操传播度非常广

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郑多燕减肥操33分钟小红帽-高清原版-无广告

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健身#爱健身，爱生活# 郑多燕

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05+【中文】郑多燕+第二部01+大球瘦身操全身训练

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郑多燕~“韩国著名塑身女王”

因为爱情健身成为一代塑身女王的励志代表，结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重大增，导致身材走形，有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，“真怀念你婚前得样子呀……”

这句话对郑多燕造成了很大的打击，她决心健身减肥恢复体型。没想到至此一发不可收拾，她不但塑身成功，而且创立了以自己名字命名的“郑多燕健身舞”，并且大受欢迎。后来郑多燕成了网络红人，引来国内外众多追捧。

我们经常说我没有做某件事的动力，我们表达的动力究竟指代的是什么？爱好、名利、理想……当然还有如郑多燕这般因为爱情。

本来此文到这里应该结束了，但还是忍不住说一句，据说郑多燕大红后名利双收的她和老公离婚了[可爱]……当然，这个和做事情动力无关，她当初健身的动力确系因为爱情，只要知道她印证了一句老话“天下没有丑女人，只有懒女人！”就好了，还有一个词叫做“世事无常”。

[来看我]持续更新……

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#跳刘畊宏和十年前跳郑多燕是一波人# 说实话，我有个闺蜜家里挺有钱的：十年前她跳郑多燕在减肥，十年后在跳刘畊宏在减肥。十年了，她一直在运动减肥，甚至不工作，天天运动，希望减肥成为美女。可是一运动就饿，饿了就大吃。好像越来越胖了。

养生大师林海峰，整体自然医学疗法创始人，东南亚演讲激励大师，主张“断食排毒”，误食过期食品导致呕吐，靠自己的自然疗法却没有医治好，丧命。

（图一到图三）

风靡全球的郑多燕减肥操播放量以亿为单位，要知道那是2007年的DVD时代，郑多燕三个字就是强大的IP，只是后来郑多燕发胖了。

（图四到图九）

#娱评大赏#

郑多燕减肥操真的能减肥吗？亲测！！

三月已经来到，六月还会远吗？每年夏天一到来，爱美的俊男靓女们都开始紧张自己的体重和身形了。减肥最简单粗暴的方法无非就是节食和运动。

相信爱美的你肯定知道韩国最炙手可热的瘦身女王郑多燕，出生于1966年11月27日，目前身高162厘米，体重49公斤。她是有两个孩子的母亲，从70公斤臃肿身体瘦到49公斤的完美体型。她被称为“肉体奇迹”，“健康身体热妈妈”，“亚洲瘦身女王”。

本人去年在老婆的威逼利诱下和她一起坚持了两个月的郑多燕瘦身减肥操，我们选的是那款31分钟版本锻炼视频的有氧训练（视频网站搜郑多燕减肥操，30分钟左右的那个版本，保存下来），非常简单，只要有一个大电视机，一个空间比较大的客厅就能进行。 别看31分钟时间不长，能坚持做31分钟还真的挺不容易。每回做完这31分钟的锻炼都是大汗淋漓，累的气喘吁吁。坚持两个月，中间有事断过几次，亲测瘦身效果显著，两个月都瘦了有7——8公斤左右。饮食方面没有刻意限制，就是正常吃喝，但是忌碳酸饮料。晚上尽量少吃米饭和油腻的东西，晚上的饮食控制在七八分饱就可以了。

其实减肥瘦身并没有那么难，普通人完全可以自己利用空闲时间锻炼+健康饮食就可以达到瘦身的目的，难能可贵的是 日复一日的坚持！ #减肥# #瘦身# #健身#

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